• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası

Acıbadem Psikolog
Randevu: 0505 767 58 85

Yetişkin Psikoterapisi
Psikoterapistlerimizden Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Evlilik ve Aile Danışmanı
AçıklamaDanışmanlarımızdan Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Çocuk ve Ergen Pedagogu
Uzman Pedagoglardan Davranış bozuklukları, Duygusal bozukluklar, Hiperaktivite, Dikkat eksikliği, Uyum sorunları, Öğrenme güçlüğü, Disiplin, Okul fobisi, Ayrılık Kaygısı, Sınav Kaygısı ve Tuvalet eğitimi gibi konularda yardım alabilirsiniz.
Eğitimlerimiz
Uzman Danışmanlarımızdan Hamilelik, Eş seçimi, Kişilik analizi, Evlilik öncesi, Stresle mücadele Öfke kontrolü, Sınav kaygısı, Anne baba tutumları, Aile içi iletişim, Boşanma ve çocuk, Koçluk eğitimleri alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam26
Toplam Ziyaret111917
Site Menüsü

evlilik terapisti bakırköyevlilik terapisti istanbul bakırköyçocuk psikoloğupedagog çocuk psikoloğudanışman çocuk psikoloğuanadolu yakası psikologpsikolog istanbul anadolu yakasıpsikolog anadolu yakasıanadolu yakası psikologlarpsikiyatrist istanbul anadolu yakasıpedagog istanbul anadolu yakasıpsikiyatri hastalıklarıpsikiyatri merkezleripsikiyatri ücretleripsikiyatri doktoruçocuk psikiyatri hastaneleripsikiyatristterapiterapistdepresyon tedavisipsikiyatrist doktorlarevlilikte sorunlarpskologen iyi psikiyatristpsikiyatristlerevlilikte cinsel sorunlarpsikoterapi yöntemleriçift terapistipiskiyatricift terapisionline psikologuzman psikologpsikolog nedirsanal psikologpsikolog doktorklinik psikologpsikolog seans ücretlerikadıköy psikologpendik psikologpsikolog doktorlarşişli psikologpsikolog danışmapsikolog doktoruilişki uzmanı psikologtavsiye ediyorum psikologssk psikologpsikolog ucretleripsikolog tavsiyebakirkoy psikologaile terapisievlilik ve aile terapisiaile danışma merkeziaile danismanligiaile ve evlilik terapisiaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezleriaile terapistleriaile terapisi istanbulaile danışmanlık merkeziaile psikolojik danışmanlıkevlilik danismanievlilik merkezievlilik terapistlerievlilik terapileri enstitüsümutlu evlilikevlilik sorunlarievlilik problemlerievlilik testievlilik danışmanlarıevlilik terapisi enstitüsüevlilik okuluevlilik öncesi danışmanlıkevlilik terapilerievlilik danışmanı bakırköyevlilik terapievlilik danışma merkezievlilik psikolojisievlilik testlerievlilik terapistleri istanbulevlilik psikologuaile

terapisti istanbul

aile terapisti bakırköypsikiyatrist istanbulistanbul psikiyatriistanbul avrupa yakasıçoçuk psikolojisi istanbul randevuuzman psikolog istanbulpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezleripsikiyatri istanbulpsikiyatri merkezleri istanbulcinsel terapist istanbulpsikolog doktorlar istanbulpsikologlar istanbulistanbul psikiyatrististanbul psikologlarpsikiyatr istanbulpsikoloji doktorupsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik testlerpsikolojik sorunlarpsikolojik tedaviücretsiz psikolojik danışmanlıkonline psikolojik destekpsikolojik danismanlikücretsiz psikolojik destekcocuk psikologcocuk psikiyatricocuk psikolojicocuk egitimicocuk psikologlaricocuk psikiyatrisicocuk sagligipsikiyatri merkezipsikolojik danismanlik merkezipsikoterapi merkezipsikolojik danışma merkezicinsel terapi merkezien iyi psikologlaruzman psikologlarpsikolojik tedavi ücretleri ile ilgili aramalarpedagogpsikolokterapistevlilik terapistipiskolokpsikologlarcinsel terapistaile terapisipskologevlilik terapisipskolojihayat koçupsikolgpsikoterapipsikiyatrist doktorlaronline psikolojik destekpiskologpisikologcocuk psikolojisiyaşam koçlarıterapiyaşam koçupsikiyatristpsikiyatrpsıkolojık destekaile terapistipsikolog seans ücretleripsikolog doktoren iyi psikologonline psikologsanal psikologpsikologpsikolog danışmanlıkcocuk psikologpsikolog doktorlarpsikolog tavsiyeacıbadem psikologanadolu yakası psikologpsikolog doktoruuzman psikologpsikolog ucretleriümraniye psikologpsikolog danışmapsikolog fiyatlaripsikoloji merkezleripsikoloji danışmanlıkpsikiyatri doktorlaripsikiyatri fiyatlarıpsikiyatri testleripsikiyatri ücretlericocuk psikiyatripsikiyatri724 psikolojik danışmanlıkpsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik danışmanlık merkezipsikolojik danışmanlıkücretsiz psikolojik danışmanlıkistanbul psikologpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezlerievlilik terapisti istanbulistanbul psikiyatri doktorlarıpsikiyatrist istanbulpsikolog istanbulistanbul psikiyatriaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezipsikolojik danışma merkezidanışmanlık merkezipsikoloji merkezi

0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03

Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50

 

 

Aidat Borcu Sorgulama
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Sınav stresi nedir? Sınav kaygısı nasıl yenilir?
03/12/2021

 

İnsanın sınavda yeterince başarılı olamayacağı, istenen başarının altında kalacağı ve bundan dolayı da başarısız olacağına ilişkin korkularına, kaygılarına sınav stresi diyoruz. Stres ve kaygı aslında insanı belli anlamda koruyucudur. Belli bir düzeye kadar insanın gayret göstermesini, tehlikeden kendisini korumasını ya da bir şeyler için çabalamasını sağlar. Ancak belli bir düzeyin üstüne çıkan kaygı ve stres insanın başarısını, bilgisini, becerisini etkiler hale gelir. Sınav stresi de bu nedenle aşırı olduğu zaman başarıyı düşüren bir durum olduğu için baş edilmesinin öğrenilesi ve bu baş etme yöntemlerinin iyi kavranması gereken önemli bir süreçtir. Sınav kaygısının en önemli nedenlerinden bir tanesi; insanın aklında kötü senaryolar oluşturması, her şeyin daha kötü olacağı, yetersiz olacağı, başarısız olacağına ilişkin sürekli senaryolar oluşturması ve bu senaryolar nedeni ile kendi kaygısını daha da arttırmasıdır. Tabi ki eğer bir sınav için hiç çalışmadıysanız, sınav sonucunun kötü olacağına ilişkin beklentiniz, senaryonuz gerçekçidir. Ancak bir sınav için çalıştığınız halde elinizden geleni yaptığınız ve yeterli olarak çalıştığınızı düşündüğünüz halde yine de başarısız olacağınızı, eşik altında kalacağınızı, kendinizi yetersiz hissettiğinizi düşünüyorsanız o zaman bir sınav kaygısından bahsetmek gerekir.

Yapılan bütün araştırmalar sınav kaygısı ile sınav performansı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Kaygınız arttıkça sınavdaki performans düşer. Performansı düştüğü için de insanın kaygısı daha da artar ve bu bir kısır döngü haline gelir. Sınav kaygısı olan kişiler sürekli kendilerini başkalarıyla kıyaslamakta, hep başkalarının kendilerinden daha iyi yaptığını, daha başarılı olacağını, kendisinin yetersiz kaldığını düşünmekte olan kişilerdir çoğunlukla. Sınav kaygısı nedeniyle de normalde yapabilecekleri bazı şeyleri kaygının dağıttığı dikkatleri nedeni ile yapamazlar. Sınav kaygısı aynen diğer kaygılarda olduğu gibi bir takım bedensel yakınmalar ortaya çıkarır; kalp çarpıntısı, mide bulantısı, titreme, ateş basması, nabız yükselmesi gibi. Aslında bunları sınav kaygısı daha az olanlar da hissetmektedir. Ama sınav kaygısı yüksek olanlar, sınav stresini aşırı derecede yaşayanlar bunları çok daha fazla hissetmekte dolayısı ile de bu bedensel belirtileri de kontrol edememektedirler. Bazı öğrenciler sadece belli sınavların öncesinde kaygı duyarlar. Bunlar daha çok, dersle ilgili sorunu olan ya da o dersi başaramayacağını düşünen ama diğer derslerde aynı kaygıyı stresi duymayan öğrencilerdir. Ama bazı öğrenciler ve bazı insanlar her sınavdan önce benzer kaygıyı duyarlar ve kendini yetersiz hisseder ve ne kadar çalışırsa çalışsınlar yeterince çalışmadıklarını düşünürler.

Sınav stresi ile nasıl baş edeceğiz? Sınav kaygımız varsa bunu nasıl giderebiliriz?

Her kaygı ile baş etmek mümkündür. Kaygı duyduğumuz zaman kontrol etmemiz gereken birkaç tane etmen vardır. Bunlardan bir tanesi kaygının oluşturduğu fizyolojik belirtilerdir. Terleme, ağız kuruluğu, mide bulantısı gibi bedensel tepkilerimizdir. Aslında bunları kontrol etmek çok mümkün olmayabilir ama kaygı düzeyimizi azalttığımızda zaten bunlar kendiliğinden yok olacaktır. İkinci kontrol etmemiz gereken şey kaygı kaynağı ile ilgili kontroldür. Sınava girmekten vazgeçmek yapılabilecek en kötü kontrol yöntemidir. Onun yerine kontrol edebileceğimiz şeyleri yapmak, bize kaygı yaratan ders çalışma sistemini ayarlamak, tekrar düzenlemek, bizi neyin ürküttüğünü bulmaya çalışmak, en çok kaygılandığımız şeyi o sınavla ilgili tespite çalışmak ve onu kontrol etmeye çalışmaktır. Üçüncü de çevresel koşullarımızı değiştirmektir. Yani daha planlı, daha düzenli, daha kaygısız olarak nasıl bir ortam hazırlayabiliriz buna bakmaktır. Genel olarak olumsuz düşüncelerimizi yani sınav sırasında yanlış yapacağım, sözlü sınavda hatalı bir şey söyleyeceğim ve insanlar benimle dalga geçecekler gibi olumsuz olan düşüncelerimizi ya da yanlış algılarımızı değiştirmeye yönelik çalışmalardır. Bunu bir profesyonel ile birlikte yapmak ve sonra da bu yanlış yargılarımızı değiştirdiğimiz için kaygımızı kontrol etmek mümkündür. Yine zamanlamayı öğrenmek, hayatımızda nasıl zamanlama çizelgeleri yapacağımızı, stresimizi böylelikle nasıl azaltabileceğimizi öğrenmek bize yardımcıdır. Gevşeme egzersizleri, nefes egzersizleri de kaygıyı kontrol etmekte önemli etkenlerdir. Sınav stresi için özellikle aşırı derecede sınav günü, sınava kadar çok da kaygılı olmayan ama sınavdan bir gün önce ya da sınav sırasında kaygısı çok artanlar içinse yapılabilecek birkaç tane şey vardır. Sınava girmeden önce stresi engellemek için kaygıyı engellemek için yapılması gerekenler şöyle sıralanabilir. Öncelikle sınavdan bir gün önce kesinlikle ders çalışmamak. Çünkü insan özellikle kaygılı olduğu zaman her şeyi unuttuğunu, hiçbir şekilde başarılı olamayacağını düşünebilir. Son dakika çalışmaları da bu kaygıyı daha çok arttıracak ve daha çok aklını karıştıracaktır. Onun yerine ılık bir duş almak, biraz neşeli keyif verici bir film izlemek ve kendinizi o sınavın kaygısından çıkaracak bir takım aktivitelere yöneltmek iyi gelecektir. Yine sınavdan önce mutlaka gevşeme egzersizlerini, nefes egzersizlerini, kriz anında kaygımız çok arttığında nasıl baş edeceğimizi öğrendiğimizden emin olmak gerekir. Sınavdan önce özel hayatımızda bir değişiklik yapılmamalıdır. Çocukları anne babaları genellikle sınav öncesi günlerde erken yatırmaya zorlarlar. Halbuki o gece yapılacak değişiklik daha da sinir bozucu ya da kaygıyı arttırıcı olabilir. Eğer normalde 7 saat uyuyorsa sınav öncesi daha fazla uyumaya çalışmak daha da az uyumasına neden olacaktır. Yine beslenme düzenini son dakikada değiştirmek, sınav öncesi beslenme ve kendisini daha iyi hissettireceği düşünülen yiyecekleri vermek, hem kaygının artmasına hem midenin bozulmasına ve onunla ilgili çıkabilecek bazı sorunlara neden olabilir. Dolayısı ile sınavdan önceki gün yaşam tarzımızda özel bir değişiklik yapmamak kaygı ile baş edebilmek için yardımcı bir faktördür. Yine sınav kaygısı ile baş edebilmek için karnını aç hissetmese bile bir iki lokma bir şeyler yemek özellikle de midesini bozmayacak şeyler yemek gerekir ama aşırı derecede şeker almak gibi halk arasında zihin açıcı ya da kaygı giderici diye belirlenen bazı şeyleri kullanmak daha da yanıltıcı olabilir.

Sınav sırasında kaygı duymamak için daha öncesinde sınav yeri, sınava giderken yanına alacakların (kalem, kağıt, kimlik vb.) hazır olup olmadığı, eğer daha büyük bir yaşta sınava gidiliyorsa bir sunum sunulacaksa onun hazır olup olmadığı bunların hepsi daha önceden kontrol edilmeli ve son gün son dakika sınav saatinde bu kaygı da yaşanmamalıdır. Yine sınav olacak yere zamanından önce çıkmak, yolda o kaygıyı arttırmamak, geç kalacağım endişesi ile zaten kaygılı olan kişinin daha da kaygılanmasını engellemek için gereklidir. Kaygılı olan kişiler sınav sırasında kaygıları daha da artabileceğinden o zamanda yapabilecekleri bazı şeyler vardır. Bunlardan bir tanesi, daha sınav başlamadan önce özellikle kaygının tuvalete gitme ihtiyacını arttırabileceğini de düşünerek tuvalete gitmek, en rahat oturma şeklini tespit etmek, kendinin baştan nasıl rahat yazabileceğini ya da okuyabileceğini saptayarak ona göre pozisyon almak en başta daha rahatlatıcı olur. Yine o anda birçok insan için sınav stresi tam sınav başlamadan önce en yüksek noktaya gelir. O nedenle bunun iyi yöntemlerinden bir tanesi de sınava hazır olmak ve kendinize de bunu tekrarlamaktır. Ben elimden geleni yaptım, şu ana kadar yeterince hazırlandım, dolayısıyla şuandan itibaren elimden gelen en iyisini yapmaya çalışacağım. Bunu kendinize tekrarlamak sınav kaygınızın azalmasını sağlayabilir. Yine olumsuz düşüncelerimize dur demeyi öğrenmek. Aklımız o anda; ya yapamazsam, ya hata yaparsam, ya sırayı karıştırırsam, ya soru atlarsam, ya kaydırırsam gibi şeylere kendi düşüncenize dur deyip sonra tekrardan kaydırmanız için bir neden olmadığını, rahat okuyabileceğinizi, yeterince hazırlandığınızı tekrarlamak kaygınızı düşürmek için yapabileceğiniz yöntemlerden biridir. Sınav kaygısının nedenlerinden biri de zaman ayarıdır. Bu nedenle kendinize bu konuda; ben zamanı ayarlayabilirim, zaten bunu nasıl ayarlayacağımı öğrendim diye tekrarlayabilir ve gerçekten de zaman ayarlaması için baştan tedbirlerinizi alabilirsiniz. Soruları sıralı yapmanız gerekmiyor. En iyi bildiğinizden başlayıp sonra daha çok üzerinde vakit geçireceklerinize dönebilirsiniz. Dolayısı ile bir soruyu yapamadığınızda ya da takıldığınızda kaygınız artarak daha sonra yapabileceğiniz soruları da yapmama olasılığınız düşer. Yine sınav sırasında çevreye bakmak, başkalarının nasıl yaptığı ile ilgilenmek kaygınızı arttırabilir. O nedenle mümkün olduğu kadar diğer insanları görmezden gelmek, eğer bakılacaksa daha boş bir yerlere duvara, camdan dışarı gibi sınav olan insanların olmadığı yere bakmak kaygınızı dengede tutmaya yarayacaktır. Eğer tüm bunlara rağmen sınav esnasında kaygınızın çok yükseldiğini düşünürseniz biraz kağıdı kalemi bırakıp nefes egzersizi yapmak, gözlerinizi kapamak, kısa bir süre kendinize sakinleşmek için süre tanımak ve bu sürede de sınav öncesi öğrendiğiniz yöntemleri uygulamaya çalışmak yararlı olur. Yine sınav sırasında kaygıyı arttıran şeylerden bir tanesi akla gelen olumsuz düşüncelerdir. Ben başarısızım, zaten bu sınavı da yapamayacağım, ne kadar çalışırsam çalışayım başarısız olacağım gibi düşünceler geldiği zaman bunları geri çevirmeyi deneyebilirsiniz. Niye başarısız olayım, yeterince çalıştım, dolayısı ile ben bunları yapabilirim şeklinde. Ya da çalışmadıysanız zaten kaygınızın artması doğaldır. Ya da çalışıp o zamana kadar başaramadığınız bir sınav aklınıza geliyor ve bundan dolayı kaygılanıyorsanız; evet bazen çalıştığım halde başaramadığım oldu ama şimdi kendimi hazır hissediyorum, biraz daha kendimi sakin tutarsam, biraz daha sakin olarak sorulara bakarsam ben bunları yapabilirim demek yine yardımcı olacak yöntemlerden biridir. Eğer kaygınızın çok arttığını düşünüyorsanız bir süreliğine herhangi bir objeye (bir insana değil) önünüzdeki silgi, kalem gibi bir objeye kısa bir süreli odaklanıp aklınızdaki kaygı yaratan düşünceleri boşaltmaya çalışmak gerekebilir. Yine eğer kaygınızın çok arttığını hissediyorsanız nefes egzersizleri yaparken bir süre sınavı bırakmak ve tamam her şey yoluna girecek, kaygımı kontrol edebiliyorum diye kendi kendini kaygınızla baş etmeye çalışmak ve sonra sınava devam etmek yardımcı olabilir.

Kaygıyı tamamı ile yok etmeye çalışmayın. Unutmayın ki belli miktarda kaygı aslında başarı için gereklidir. O nedenle eğer sınav ile ilgili kaygılarınız çok fazla ise, o dönem içerisinde özel bir sınava girecek ve bu sınav sizin için çok önem taşıyorsa, dolayısı ile de kaygınızı daha da artacağınızı biliyorsanız daha öncesinde profesyonel bir yardım almak, hem nasıl kaygı ile baş edeceğinizi öğrenmek hem de çok yüksek düzeylerde ise başka türlü gerekirse medikal tedavi almak, kaygı ile nasıl baş edeceğinizi sınav sırasında ve sınav öncesi için öğrenmek ve sınav sırasında o öğrendiklerinizi uygulamaya çalışmak. Eğer elinizden geleni yapmışsanız ve sınav için de elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağınıza inanıyorsanız size her zaman için iyi bir sınav geçirmenizi sağlayacaktır. Hayatta bir çok sınav var ve her sınavda insan çok başarılı olmak zorunda değildir. Önemli olan sınav öncesinde ve sınav sırasında ben elimden gelenin en iyisini yaptım diyebilmektir. Hepinize başarılar diliyorum.  

 



138 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Antisosyal Kişilik Bozukluğu - 28/06/2022
Sosyopati ya da psikopati olarak da adlandırılan antisosyal kişilik bozukluğu genel anlamda diğer kişilerin haklarına karşı umursamazlık ve ihlal halidir. Çocukluk veya ilk ergenlik çağında başlayıp yetişkinlik çağında da devam eder. Hilekarlık ve
Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu - 24/06/2022
Leyla ile Mecnun, Ferhat ile Şirin’ e benzer aşıkların reddedilme ve terkedilme öyküleri mitolojde yoğun bir şekilde karşımıza çıkıyor. Bütün hayatını sevgiliye adayan erkek ve kadın mitleri ile doludur masallar ve efsaneler. Analitik psikolojinin
Göç’ün Psikolojisi ve Sosyolojisi - 21/06/2022
Uluslararası göç; bir ülkeden bir ülkeye belirli bir süre yaşamak için taşınmak olarak adlandırabiliriz. Göç konusunu sebeplerine göre ayıracak olursak eğer; 1) ekonomik göç yani iş için göç edenler: Eskiden Avrupa mavi yakalı göçmen ararken
Bağlanma türleri ve insan ilişkilerine etkisi - 17/06/2022
Bağlanma; çocukların küçük yaşta anne veya bakım veren diğer kişi ile kurduğu bağdır. Bebekler küçük yaşlarda bakım veren kişinin ya da annenin her zaman ihtiyaçlarına cevap verebileceğini, güvenli olarak bir psikolojik yapı geliştirdiklerinde onl
Çocuklarda davranış bozuklukları ve çalma davranışı - 14/06/2022
Bir davranışı problem olarak değerlendirmenin belli objektif ölçüleri vardır. Davranışın değerlendirilmesi sırasında
Otizm nedir? - 10/06/2022
Otistik çocukları üç konuda sıkıntı yaşarlar; sözel iletişim, duygusal ve sosyal alan, davranışsal konular. Çocğunuzda bunlardan tamamı olmasa da bir kısmını gözlemliyorsanız bir uzmana başvurmanız çok önemlidir. Otizm’de erken teşhis ve doğru yönle
Kardeşler arası yaş farkı ne kadar olmalıdır? - 07/06/2022
En sık sorulan sorulardan biri ne zaman ikinci çocuğu yapmalıyım? Kardeşler arası yaş farkı ideali kaç olmalıdır? Bu yazımda bunlara detaylıca değineceğim. Yaş farkına karar verirken değ
Çocuklarda konuşma geriliği, konuşma gecikmesi - 03/06/2022
Konuşma bir öğrenme ve iletişim biçimidir. Bebekler etrafındaki olayları gözlemleyerek, cisimlerin isimlerini duyarak zamanla konuşmaya başlarlar. Çocuk beyni ilk üç yaş içerisinde öğrenme ve taklit etmeye çok açıktır. Çok kolay öğrenir ve taklit e
Çocuklara “Hayır”ı Öğretmek, Çocuklara Hayır Diyebilmek - 31/05/2022
Ne zaman çocuklara “hayır” diyoruz? Ne zaman “dur” diyoruz? Acaba bu hayır’lar bizim hayır’larımız mı yoksa olması gereken hayır’lar mı? Çocukların cezalandırılmaları ile ilgili süreçlerde bazen hayır diyerek, ses tonumuzu da arttırarak yapmaması ge
 Devamı

Acibadem Psikolog Pedagog Psikiyatrist Randevu Telefonu

evlilik terapisti bakırköyevlilik terapisti istanbul bakırköyçocuk psikoloğupedagog çocuk psikoloğudanışman çocuk psikoloğuanadolu yakası psikologpsikolog istanbul anadolu yakasıpsikolog anadolu yakasıanadolu yakası psikologlarpsikiyatrist istanbul anadolu yakasıpedagog istanbul anadolu yakasıpsikiyatri hastalıklarıpsikiyatri merkezleripsikiyatri ücretleripsikiyatri doktoruçocuk psikiyatri hastaneleripsikiyatristterapiterapistdepresyon tedavisipsikiyatrist doktorlarevlilikte sorunlarpskologen iyi psikiyatristpsikiyatristlerevlilikte cinsel sorunlarpsikoterapi yöntemleriçift terapistipiskiyatricift terapisionline psikologuzman psikologpsikolog nedirsanal psikologpsikolog doktorklinik psikologpsikolog seans ücretlerikadıköy psikologpendik psikologpsikolog doktorlarşişli psikologpsikolog danışmapsikolog doktoruilişki uzmanı psikologtavsiye ediyorum psikologssk psikologpsikolog ucretleripsikolog tavsiyebakirkoy psikologaile terapisievlilik ve aile terapisiaile danışma merkeziaile danismanligiaile ve evlilik terapisiaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezleriaile terapistleriaile terapisi istanbulaile danışmanlık merkeziaile psikolojik danışmanlıkevlilik danismanievlilik merkezievlilik terapistlerievlilik terapileri enstitüsümutlu evlilikevlilik sorunlarievlilik problemlerievlilik testievlilik danışmanlarıevlilik terapisi enstitüsüevlilik okuluevlilik öncesi danışmanlıkevlilik terapilerievlilik danışmanı bakırköyevlilik terapievlilik danışma merkezievlilik psikolojisievlilik testlerievlilik terapistleri istanbulevlilik psikologuaile

terapisti istanbul

aile terapisti bakırköypsikiyatrist istanbulistanbul psikiyatriistanbul avrupa yakasıçoçuk psikolojisi istanbul randevuuzman psikolog istanbulpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezleripsikiyatri istanbulpsikiyatri merkezleri istanbulcinsel terapist istanbulpsikolog doktorlar istanbulpsikologlar istanbulistanbul psikiyatrististanbul psikologlarpsikiyatr istanbulpsikoloji doktorupsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik testlerpsikolojik sorunlarpsikolojik tedaviücretsiz psikolojik danışmanlıkonline psikolojik destekpsikolojik danismanlikücretsiz psikolojik destekcocuk psikologcocuk psikiyatricocuk psikolojicocuk egitimicocuk psikologlaricocuk psikiyatrisicocuk sagligipsikiyatri merkezipsikolojik danismanlik merkezipsikoterapi merkezipsikolojik danışma merkezicinsel terapi merkezien iyi psikologlaruzman psikologlarpsikolojik tedavi ücretleri ile ilgili aramalarpedagogpsikolokterapistevlilik terapistipiskolokpsikologlarcinsel terapistaile terapisipskologevlilik terapisipskolojihayat koçupsikolgpsikoterapipsikiyatrist doktorlaronline psikolojik destekpiskologpisikologcocuk psikolojisiyaşam koçlarıterapiyaşam koçupsikiyatristpsikiyatrpsıkolojık destekaile terapistipsikolog seans ücretleripsikolog doktoren iyi psikologonline psikologsanal psikologpsikologpsikolog danışmanlıkcocuk psikologpsikolog doktorlarpsikolog tavsiyeacıbadem psikologanadolu yakası psikologpsikolog doktoruuzman psikologpsikolog ucretleriümraniye psikologpsikolog danışmapsikolog fiyatlaripsikoloji merkezleripsikoloji danışmanlıkpsikiyatri doktorlaripsikiyatri fiyatlarıpsikiyatri testleripsikiyatri ücretlericocuk psikiyatripsikiyatri724 psikolojik danışmanlıkpsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik danışmanlık merkezipsikolojik danışmanlıkücretsiz psikolojik danışmanlıkistanbul psikologpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezlerievlilik terapisti istanbulistanbul psikiyatri doktorlarıpsikiyatrist istanbulpsikolog istanbulistanbul psikiyatriaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezipsikolojik danışma merkezidanışmanlık merkezipsikoloji merkezi

0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03

AlışSatış
Dolar32.435232.5652
Euro34.707534.8466
0533-373-81-23

Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50