• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası

Acıbadem Psikolog
Randevu: 0505 767 58 85

Yetişkin Psikoterapisi
Psikoterapistlerimizden Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Evlilik ve Aile Danışmanı
AçıklamaDanışmanlarımızdan Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Çocuk ve Ergen Pedagogu
Uzman Pedagoglardan Davranış bozuklukları, Duygusal bozukluklar, Hiperaktivite, Dikkat eksikliği, Uyum sorunları, Öğrenme güçlüğü, Disiplin, Okul fobisi, Ayrılık Kaygısı, Sınav Kaygısı ve Tuvalet eğitimi gibi konularda yardım alabilirsiniz.
Eğitimlerimiz
Uzman Danışmanlarımızdan Hamilelik, Eş seçimi, Kişilik analizi, Evlilik öncesi, Stresle mücadele Öfke kontrolü, Sınav kaygısı, Anne baba tutumları, Aile içi iletişim, Boşanma ve çocuk, Koçluk eğitimleri alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam11
Toplam Ziyaret110707
Site Menüsü

evlilik terapisti bakırköyevlilik terapisti istanbul bakırköyçocuk psikoloğupedagog çocuk psikoloğudanışman çocuk psikoloğuanadolu yakası psikologpsikolog istanbul anadolu yakasıpsikolog anadolu yakasıanadolu yakası psikologlarpsikiyatrist istanbul anadolu yakasıpedagog istanbul anadolu yakasıpsikiyatri hastalıklarıpsikiyatri merkezleripsikiyatri ücretleripsikiyatri doktoruçocuk psikiyatri hastaneleripsikiyatristterapiterapistdepresyon tedavisipsikiyatrist doktorlarevlilikte sorunlarpskologen iyi psikiyatristpsikiyatristlerevlilikte cinsel sorunlarpsikoterapi yöntemleriçift terapistipiskiyatricift terapisionline psikologuzman psikologpsikolog nedirsanal psikologpsikolog doktorklinik psikologpsikolog seans ücretlerikadıköy psikologpendik psikologpsikolog doktorlarşişli psikologpsikolog danışmapsikolog doktoruilişki uzmanı psikologtavsiye ediyorum psikologssk psikologpsikolog ucretleripsikolog tavsiyebakirkoy psikologaile terapisievlilik ve aile terapisiaile danışma merkeziaile danismanligiaile ve evlilik terapisiaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezleriaile terapistleriaile terapisi istanbulaile danışmanlık merkeziaile psikolojik danışmanlıkevlilik danismanievlilik merkezievlilik terapistlerievlilik terapileri enstitüsümutlu evlilikevlilik sorunlarievlilik problemlerievlilik testievlilik danışmanlarıevlilik terapisi enstitüsüevlilik okuluevlilik öncesi danışmanlıkevlilik terapilerievlilik danışmanı bakırköyevlilik terapievlilik danışma merkezievlilik psikolojisievlilik testlerievlilik terapistleri istanbulevlilik psikologuaile

terapisti istanbul

aile terapisti bakırköypsikiyatrist istanbulistanbul psikiyatriistanbul avrupa yakasıçoçuk psikolojisi istanbul randevuuzman psikolog istanbulpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezleripsikiyatri istanbulpsikiyatri merkezleri istanbulcinsel terapist istanbulpsikolog doktorlar istanbulpsikologlar istanbulistanbul psikiyatrististanbul psikologlarpsikiyatr istanbulpsikoloji doktorupsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik testlerpsikolojik sorunlarpsikolojik tedaviücretsiz psikolojik danışmanlıkonline psikolojik destekpsikolojik danismanlikücretsiz psikolojik destekcocuk psikologcocuk psikiyatricocuk psikolojicocuk egitimicocuk psikologlaricocuk psikiyatrisicocuk sagligipsikiyatri merkezipsikolojik danismanlik merkezipsikoterapi merkezipsikolojik danışma merkezicinsel terapi merkezien iyi psikologlaruzman psikologlarpsikolojik tedavi ücretleri ile ilgili aramalarpedagogpsikolokterapistevlilik terapistipiskolokpsikologlarcinsel terapistaile terapisipskologevlilik terapisipskolojihayat koçupsikolgpsikoterapipsikiyatrist doktorlaronline psikolojik destekpiskologpisikologcocuk psikolojisiyaşam koçlarıterapiyaşam koçupsikiyatristpsikiyatrpsıkolojık destekaile terapistipsikolog seans ücretleripsikolog doktoren iyi psikologonline psikologsanal psikologpsikologpsikolog danışmanlıkcocuk psikologpsikolog doktorlarpsikolog tavsiyeacıbadem psikologanadolu yakası psikologpsikolog doktoruuzman psikologpsikolog ucretleriümraniye psikologpsikolog danışmapsikolog fiyatlaripsikoloji merkezleripsikoloji danışmanlıkpsikiyatri doktorlaripsikiyatri fiyatlarıpsikiyatri testleripsikiyatri ücretlericocuk psikiyatripsikiyatri724 psikolojik danışmanlıkpsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik danışmanlık merkezipsikolojik danışmanlıkücretsiz psikolojik danışmanlıkistanbul psikologpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezlerievlilik terapisti istanbulistanbul psikiyatri doktorlarıpsikiyatrist istanbulpsikolog istanbulistanbul psikiyatriaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezipsikolojik danışma merkezidanışmanlık merkezipsikoloji merkezi

0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03

Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50
Psikolog Pedagog (544)-724-36-50

 

 

Aidat Borcu Sorgulama
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Erteleme davranışı ve Motivasyon
04/01/2022

Erteleme davranışı ve Motivasyon

Kabul edelim hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Ders çalışırken, işte çalışırken, üretken olmak için, gezmek için bazen ev temizlemek için bile motivasyona ihtiyacımız oluyor. O olmayınca hiçbir şey yapasımız gelmiyor. Peki bu durumun üstesinden nasıl geleceğiz? Neden motivasyona ihtiyacımız var? Neden bazen motive hissedemiyoruz? Ve ihtiyacımız olan o motivasyonu her seferinde nasıl bulabiliriz?

Motivasyon yani güdü; bireyin hareket ve davranışlarını başlatan içsel güç, davranışlarımıza enerji sağlayan güç olarak tanımlanır. Motivasyon içseldir ama motivasyonun kaynağı içsel ya da dışsal olabilir.

Erteleme davranışı ve tembelliği ekarte edecek dünyaca ünlü bir Japon öğretisi olan KAIZEN yöntemi:

Kai Japoncada değişim, zen ise bilgelik demektir. Yani bilgece değişim gibi bir anlama çıkıyor. Bu öğretinin temel olarak anlattığı şey şu; “bir şeye üşendiğinde ya da tembelliğin tuttuğunda saatini bir dakikaya kur, başlat ve o işi istemesen de o sür boyunca yapmaya çalış. Burada iki şey kazanmış oluyorsun: İlk olarak bir türlü başlayamama psikolojisinin önüne geçmiş oluyorsun. Nasıl olsa bir dakika bari başlayayım diyorsun ve konuya başlamış oluyorsun. İkincisi de kısa bir süre bile olsa o konuyla ilgili bir ilerleme kaydettiğin için “ya kısacık sürede bir şeyler yaptım. Başlamışken biraz daha devam ettireyim” psikolojisine bürünebiliyorsun. Bu yöntemi mesleki gelişiminiz için, ders çalışmak için, işinizle ilgili konularda, ev işleri ile ilgili konularda, kitap okumak için, ibadetlerinizde bir çok alanda kullanabilirsiniz.

 

Berbat hissettiğinde kullanabileceğin iki metot:

İnsan bazen gerçekten berbat hissedebiliyor ve hiçbir şey yapası gelmiyor. Böyle durumlarda bu iki yöntemi kullanabiliriz. Değişim bazen içten dışa bazen dıştan içe doğru gerçekleşir. İlk yöntem dıştan içe fizyolojimizi değiştirmekle ilgili. Kişisel gelişim literatüründe yapana kadar taklit et diye bir kavram vardır. Üzüntülü mü hissediyorum, kahkaha atacak bir yol bulurum, onları izlerim, onları dinlerim, öyle ortamlarda olurum ya da öyle insanlarla birlikte olurum ve üzüntümü üzerimden defederim. Vücut gerçekten böyle çalışıyor. Yani dışarının içeriyi değiştirme gücü vardır. Dışarıdaki hareketlerimizi, davranışlarımızı, bulunduğumuz ortamları değiştirdiğimizde dışarıdaki güçler fizyolojimizi değiştiriyor. Halsiz, enerjisiz, tembel mi hissediyorsun. Ayağa kalk, yumruğunu sık, ortam müsait ise şöyle güzel bir bağır: “Başaracağım. Ne var ki bunda? Hepsinin üstesinden geleceğim. Daha önce yaptım. Bu sefer de yapacağım. Herkese bunu ispat edeceğim! “ Hareketler duyguları değiştirir. Göreceksiniz fizyolojinizi de dışarıda yapacağınız değişiklikler içerideki titreşimleri değiştirecek. İkinci yöntem içeriye yoğunlaşmak, odağımızı değiştirmekle ilgili. Hüzünlü şarkılar dinlersen üzüleceksindir. Harekete geçirici şarkılar dinlersen ya da filmler izlersen, ortamlarda bulunursan harekete geçesin gelecektir. Neye odaklanırsan ona dönüşmeye başlarsın. Neyi istersen, neyle uğraşırsan onu elde etmeye başlarsın. Odaklandığın şey içsel enerjini değiştirir. Bu yüzden daima enerji verici şeylere odaklanın ve onlarla haşır neşir olmaya çalışın ki zamanla onlara dönüşmeye başlayın. Doğru arkadaş seçimi de bu konuya dahildir.

Özet olarak bir daha bir şeye motive olamadığında bir şey yapasın gelmediğinde önce fizyolojini değiştir, hareketlerini değiştir ve odaklandığın şeyleri değiştir. Değişimi dışarıdan içeriye doğru başlat ve sonuçlandır.

Japon balığı gibi yaşamak:

Japon balıkları ne ile meşhurdur? Kısa süreli hafızaları ile. Ama Time dergisinde yayımlanan makalede günümüz insanı odaklanmakta Japon balıklarının gerisine düşmüş durumdadır. Japon balıkları 9 saniye odaklı kalabiliyor, şu anda günümüz insanı için bu süre 8 saniyeye düşmüş durumda. Şimdi konsantre oldun, her şey yolunda gidiyor, canavar gibi çalışıyorsun sonra telefonundan bir yerden bildirim sesi geliyor, İnstagrama bakayım diyorsun neler oluyor diye ve videolara dalıyorsun saatler geçiyor. Tabi bunun farkında değilsin. Başını kaldırıyorsun bir bakıyorsun birkaç saat geçmiş kısa videolar izleye izleye zamanı öldürmüşsün. Şimdi başa dönüp o iş coşkusunu tekrar inşaa etmen gerekiyor. Sanırım bu herkese az çok tanıdık gelmiştir. Akıllı insanlar hatalarından ders alır ama daha akıllı insanlar o hatalar gerçekleşmeden önlem alır. Japon balıkları gibi yapmayalım, odaklıyken, motiveyken, harıl harıl çalışıyorken nasıl avlanabileceğimizi öngörelim ve o olaylar gerçekleşmeden avlanma gerçekleşmeden önünü keselim.

7 Derin neden metodu:

Motive olamamızın en büyük nedenlerinden birisi de görevimizin veya amacımızın ardındaki anlamı kaybetmemizdir. Hırslarımız, sürü psikolojisi, yoğun hayatta koşturmak, herkes gibi yaşamaya çalışmak… Öyle bir an gelir ki hayatımızda bir şeyi yapma amacımız içsel amacımızla yani o olaya ilk gün başladığımız o nedenle artık örtüşmüyordur. Ona hizmet etmiyordur. Bu olayı çözümlemek için kendimize sormamız gereken sorular var. Örneğin; neden şu an yaptığın şeyi yapmaya çalışıyorsun? Neden hayallerinin peşinden koşmaya çalışıyorsun? Mesela para kazanmak için mi? Neden para kazanmaya çalışıyorsun? Ev, araba almak, dünyayı gezmek, farklı insanlarla tanışmak için mi? Peki bunu neden istiyorsun? Yazar Dean Graziosi’nin bu konuda çok güzel bir metodu var. 7 derin neden isimli. Gerçek amacınızı keşfetmek için 7 kez derinlemesine; “Ben neden bunu istiyorum? Ben neden bunu yapmaya çalışıyorum?” diye incelemeniz anlamına gelir. Bunu yapın. İçinizde gömülü olan, belki kendinizin bile henüz keşfedemediği derin en temel amaca ulaşacaksınız.

Sevgini manipüle et ve eğlen:

Sevdiğiniz bir iş seçin. Hayatınız boyunca bir gün bile çalışmak zorunda kalmayacaksınız. Çoğu insan çalışmayı eğlenceli bulmadığı için çalışmak istemez. Eğlence en iyi motivasyon kaynaklarından biridir. Dünyanın en büyük futbol takımları futbolculara milyonlarca dolar vermesine rağmen daha iyi çalışabilsinler daha çok motive olabilsinler diye antrenmanlarını eğlenceli hale getirmeye çalışırlar. Şunu çok net kabul ediyorum. Yaptığımız her şeye tutku duymak zorunda değiliz. Bazen sevmediğimiz şeyleri de yapmak zorunda kalıyoruz bu hayatta. Ama her işimize eğlence katabiliriz. Yöntem çok basit. Sevdiğimiz şeylerle yapmak zorunda olduğumuz ama tutku duyamadığımız şeyleri bir araya getirmek. Burada birkaç örnek verelim. Örneğin spor yaparken motive olmakta zorlanıyorsunuz. O zaman dinlemekten çok hoşlandığınız bir podcast’i spor yaparken bir araya getirin. Ya da odanızı toplarken evinizi düzenlemeye çalışırken çok sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Sevmediğiniz bir ders var ama çalışmak zorundasınız. Netlerinizi yükseltmek zorundasınız. O zaman sevmemeye odaklanmak yerine kendinize günlük hedefler koyun ve olayı manipüle edin. Olayı derse çalışmak değil günlük haftalık hedefleri tamamlayıp ödülleri kapmaya dönüştürün. Ya da kafa dengi bir arkadaşla çok sevdiğiniz bir ortamda çalışmayı deneyin. Bu değişiklik sizi motive edebilir. Sorumluluklarınıza eğlence katmış olursunuz.

Hazzı ertelemenin verdiği haz:

Biliyorsunuz hayvanlar hazzı erteleyemez. Ama insan olmanın getirdiği zihinsel ihtişam hazla adeta dalga geçebilir. Onu ajandasına alabilir. Onu erteleyebilir. Onu daha sonraki bir planının içine koyabilir. Şuan yapmak istemiyorum seni der. Daha sonra görüşürüz der. Hazla adeta dans edebiliriz. Oyun oynayabiliriz ve bir insan hayatında bir kez hazzı ertelemenin getirdiği keyfi keşfederse dünyadaki en güzel lezzetlerden birini tatmış olur. Hazlara değil büyük ödüllere konsantre olalım. Bu sırrı keşfettiğimizde sorumluluklarımıza daha fazla vakit ayırabileceğiz. Çünkü yapmamız gereken bir şey olunca genelde yapmamamızın sebebi karşımıza çıkan anlık hazlara kendimizi kaptırmak oluyor. Bugünkü sorumluluklarımızı yapmayınca da gelecekte başımıza büyük belalar açılabiliyor. Gelecekteki büyük problemlerin önüne nasıl geçebiliriz? Şu an onlar küçükken küçük sorumluluklarımızı yerine getirerek. Yani hayalini erteleme. Hayalini mahfedecek anlık hazlarını ertele. Konfor alanını terk et. Bunu yapmazsak eğer aylar yıllar geçmiş biz kendimize meydan okumayı unutmuşsak eğer değişime kapalı oluruz. Yeni bir yaklaşıma geçmemiz gerektiğinde de motivasyon bulamıyoruz. İstediğimiz her şey konfor alanımızın hemen dışında. Değişim gelişim kaçınılmaz. Dünya çok başka bir yere doğru gidiyor. Pasif tarafa kalırsak, iyiye doğru gelişmezsek, kendimizi geliştirmezsek geride kalacağız, çok şey kaybedeceğiz. Motive olamıyorum, bir şey yapamıyorum evresinden, süper motiveyim, her şey harika gidiyor evresine kendinize uygun yöntemleri bularak geçebilirsiniz.

 

Uzman Klinik Psikolog Sabiha IŞIK



180 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Antisosyal Kişilik Bozukluğu - 28/06/2022
Sosyopati ya da psikopati olarak da adlandırılan antisosyal kişilik bozukluğu genel anlamda diğer kişilerin haklarına karşı umursamazlık ve ihlal halidir. Çocukluk veya ilk ergenlik çağında başlayıp yetişkinlik çağında da devam eder. Hilekarlık ve
Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu - 24/06/2022
Leyla ile Mecnun, Ferhat ile Şirin’ e benzer aşıkların reddedilme ve terkedilme öyküleri mitolojde yoğun bir şekilde karşımıza çıkıyor. Bütün hayatını sevgiliye adayan erkek ve kadın mitleri ile doludur masallar ve efsaneler. Analitik psikolojinin
Göç’ün Psikolojisi ve Sosyolojisi - 21/06/2022
Uluslararası göç; bir ülkeden bir ülkeye belirli bir süre yaşamak için taşınmak olarak adlandırabiliriz. Göç konusunu sebeplerine göre ayıracak olursak eğer; 1) ekonomik göç yani iş için göç edenler: Eskiden Avrupa mavi yakalı göçmen ararken
Bağlanma türleri ve insan ilişkilerine etkisi - 17/06/2022
Bağlanma; çocukların küçük yaşta anne veya bakım veren diğer kişi ile kurduğu bağdır. Bebekler küçük yaşlarda bakım veren kişinin ya da annenin her zaman ihtiyaçlarına cevap verebileceğini, güvenli olarak bir psikolojik yapı geliştirdiklerinde onl
Çocuklarda davranış bozuklukları ve çalma davranışı - 14/06/2022
Bir davranışı problem olarak değerlendirmenin belli objektif ölçüleri vardır. Davranışın değerlendirilmesi sırasında
Otizm nedir? - 10/06/2022
Otistik çocukları üç konuda sıkıntı yaşarlar; sözel iletişim, duygusal ve sosyal alan, davranışsal konular. Çocğunuzda bunlardan tamamı olmasa da bir kısmını gözlemliyorsanız bir uzmana başvurmanız çok önemlidir. Otizm’de erken teşhis ve doğru yönle
Kardeşler arası yaş farkı ne kadar olmalıdır? - 07/06/2022
En sık sorulan sorulardan biri ne zaman ikinci çocuğu yapmalıyım? Kardeşler arası yaş farkı ideali kaç olmalıdır? Bu yazımda bunlara detaylıca değineceğim. Yaş farkına karar verirken değ
Çocuklarda konuşma geriliği, konuşma gecikmesi - 03/06/2022
Konuşma bir öğrenme ve iletişim biçimidir. Bebekler etrafındaki olayları gözlemleyerek, cisimlerin isimlerini duyarak zamanla konuşmaya başlarlar. Çocuk beyni ilk üç yaş içerisinde öğrenme ve taklit etmeye çok açıktır. Çok kolay öğrenir ve taklit e
Çocuklara “Hayır”ı Öğretmek, Çocuklara Hayır Diyebilmek - 31/05/2022
Ne zaman çocuklara “hayır” diyoruz? Ne zaman “dur” diyoruz? Acaba bu hayır’lar bizim hayır’larımız mı yoksa olması gereken hayır’lar mı? Çocukların cezalandırılmaları ile ilgili süreçlerde bazen hayır diyerek, ses tonumuzu da arttırarak yapmaması ge
 Devamı

Acibadem Psikolog Pedagog Psikiyatrist Randevu Telefonu

evlilik terapisti bakırköyevlilik terapisti istanbul bakırköyçocuk psikoloğupedagog çocuk psikoloğudanışman çocuk psikoloğuanadolu yakası psikologpsikolog istanbul anadolu yakasıpsikolog anadolu yakasıanadolu yakası psikologlarpsikiyatrist istanbul anadolu yakasıpedagog istanbul anadolu yakasıpsikiyatri hastalıklarıpsikiyatri merkezleripsikiyatri ücretleripsikiyatri doktoruçocuk psikiyatri hastaneleripsikiyatristterapiterapistdepresyon tedavisipsikiyatrist doktorlarevlilikte sorunlarpskologen iyi psikiyatristpsikiyatristlerevlilikte cinsel sorunlarpsikoterapi yöntemleriçift terapistipiskiyatricift terapisionline psikologuzman psikologpsikolog nedirsanal psikologpsikolog doktorklinik psikologpsikolog seans ücretlerikadıköy psikologpendik psikologpsikolog doktorlarşişli psikologpsikolog danışmapsikolog doktoruilişki uzmanı psikologtavsiye ediyorum psikologssk psikologpsikolog ucretleripsikolog tavsiyebakirkoy psikologaile terapisievlilik ve aile terapisiaile danışma merkeziaile danismanligiaile ve evlilik terapisiaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezleriaile terapistleriaile terapisi istanbulaile danışmanlık merkeziaile psikolojik danışmanlıkevlilik danismanievlilik merkezievlilik terapistlerievlilik terapileri enstitüsümutlu evlilikevlilik sorunlarievlilik problemlerievlilik testievlilik danışmanlarıevlilik terapisi enstitüsüevlilik okuluevlilik öncesi danışmanlıkevlilik terapilerievlilik danışmanı bakırköyevlilik terapievlilik danışma merkezievlilik psikolojisievlilik testlerievlilik terapistleri istanbulevlilik psikologuaile

terapisti istanbul

aile terapisti bakırköypsikiyatrist istanbulistanbul psikiyatriistanbul avrupa yakasıçoçuk psikolojisi istanbul randevuuzman psikolog istanbulpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezleripsikiyatri istanbulpsikiyatri merkezleri istanbulcinsel terapist istanbulpsikolog doktorlar istanbulpsikologlar istanbulistanbul psikiyatrististanbul psikologlarpsikiyatr istanbulpsikoloji doktorupsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik testlerpsikolojik sorunlarpsikolojik tedaviücretsiz psikolojik danışmanlıkonline psikolojik destekpsikolojik danismanlikücretsiz psikolojik destekcocuk psikologcocuk psikiyatricocuk psikolojicocuk egitimicocuk psikologlaricocuk psikiyatrisicocuk sagligipsikiyatri merkezipsikolojik danismanlik merkezipsikoterapi merkezipsikolojik danışma merkezicinsel terapi merkezien iyi psikologlaruzman psikologlarpsikolojik tedavi ücretleri ile ilgili aramalarpedagogpsikolokterapistevlilik terapistipiskolokpsikologlarcinsel terapistaile terapisipskologevlilik terapisipskolojihayat koçupsikolgpsikoterapipsikiyatrist doktorlaronline psikolojik destekpiskologpisikologcocuk psikolojisiyaşam koçlarıterapiyaşam koçupsikiyatristpsikiyatrpsıkolojık destekaile terapistipsikolog seans ücretleripsikolog doktoren iyi psikologonline psikologsanal psikologpsikologpsikolog danışmanlıkcocuk psikologpsikolog doktorlarpsikolog tavsiyeacıbadem psikologanadolu yakası psikologpsikolog doktoruuzman psikologpsikolog ucretleriümraniye psikologpsikolog danışmapsikolog fiyatlaripsikoloji merkezleripsikoloji danışmanlıkpsikiyatri doktorlaripsikiyatri fiyatlarıpsikiyatri testleripsikiyatri ücretlericocuk psikiyatripsikiyatri724 psikolojik danışmanlıkpsikolojik danışmanlık merkezleripsikolojik danışmanlık merkezipsikolojik danışmanlıkücretsiz psikolojik danışmanlıkistanbul psikologpsikiyatri doktorları istanbulistanbul psikiyatri merkezlerievlilik terapisti istanbulistanbul psikiyatri doktorlarıpsikiyatrist istanbulpsikolog istanbulistanbul psikiyatriaile psikoloğu istanbulaile danışma merkezipsikolojik danışma merkezidanışmanlık merkezipsikoloji merkezi

0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03

AlışSatış
Dolar32.122732.2514
Euro34.784634.9240
0533-373-81-23

Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog Psikolog Pedagog
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50
PsikologPedagog(544)-724-36-50